Аквааэробика
Аквааэробика — движение и энергия в воде
Добавьте активности в свой отдых: занятия в бассейне с профессиональным тренером помогут поработать над мышцами и выносливостью, а приятная атмосфера подарит хорошее настроение.
Когда и где проходят занятия
Начало тренировки
17:30Занятия проводит профессиональный тренер.
Периодичность
2 раза в неделюДни занятий уточняйте у сотрудников санатория.
Тренировка с поддержкой воды
Аквааэробика — это физические упражнения в воде. Её сопротивление создаёт нагрузку для мышц, а поддержка позволяет выполнять движения с меньшей опорной нагрузкой, чем на суше.
В санатории «Металлург» занятия проходят с профессиональным тренером. Это возможность разнообразить привычную активность, поработать над выносливостью и посвятить время движению во время курортного отдыха.
Перед первым занятием обсудите допустимую нагрузку с лечащим врачом и сообщите тренеру об ограничениях. Во время тренировки ориентируйтесь на своё самочувствие.
Бассейн для занятий и отдыха
В бассейне санатория можно не только заниматься аквааэробикой, но и уделить время спокойному плаванию. Выбирайте подходящий формат активности и сочетайте его с прогулками и отдыхом.
Бассейн работает с понедельника по субботу с 07:30 до 21:00, перерыв — с 12:30 до 15:00. Воскресенье — выходной. Это общий режим работы бассейна; аквааэробика проходит по отдельному расписанию.
